Ginnastca Naturale

Cos’è La Ginnastica Naturale?

La “Ginnastica naturale”  è un metodo di allenamento a corpo libero dove si lavora con tutto il corpo in modo prevalentemente aerobico. Questo tipo di attività sviluppa qualità fisiche come la forza, potenza, resistenza, mobilità, equilibrio, flessibilità, agilità , velocità e coordinazione con una conseguente perdita di peso e miglioramento della postura e del tono muscolare.

Attraverso il movimento, abbiamo la possibilità di dare espressione alla componente creativa esplorando nuovi modi di muovere il nostro corpo nello spazio.

Infine, attraverso tecniche di respirazione impareremo ad avere un migliore controllo motorio e mentale.

A chi è rivolto il nostro programma di allenamento?

Il programma é sviluppato per ogni fase e condizione della vita indipendentemente dalla vostra età.

La nostra filosofia

Crediamo che attraverso il movimento l’ individuo otterrà dei benefici fisici, psicologici ed emozionali.